Über Mich
SKRAT
Gesundheit. Leben. JETZT!
Darf ich mich kurz vorstellen?
Hi, ich heisse Sascha Kratochwil, wohne in Suhr und habe einen kleinen Massageraum in Zürich, Kreis 3 im Friesenbergquartier.
In meiner beruflichen Laufbahn ursprünglich als Gesundheits- und Krankenpfleger und später dann als Fachkrankenpfleger für Intensivpflege und Anästhesie arbeitete ich ehrenamtlich im Sanitäts- und Rettungsdienst sowie zusätzlich in der Gastronomie als Servicekraft und Barkeeper. Diese unregelmässigen Arbeitszeiten sowie eine unregelmässige Ernährung, Alkoholgenuss und wenig Ausgleich brachten mich irgendwann zu einem Gewicht von 110kg.
Im Alter von 29 Jahren absolvierte ich ein Jahr Work-and-Travel Abenteuerurlaub in Australien. Hier durfte ich eine andere Seite des Lebens kennen lernen. Viele Gelegenheitsjob brachten Abwechslung, schwere körperliche Arbeiten (Strassenbau, Fruitpicker für Paprika und Zuchetti, Erntehelfer und Hafenarbeiter bei der Perlenfarm Paspaley) und viel Erfahrung über das Leben mit sich.
Als ich in die Schweiz zügelte, fing ich nach kurzer Zeit zu Joggen an. Dies war ein Wendepunkt für mich. Nach wenigen hundert Metern äusserten sich leichte Symptome eines Herzinfarktes. Durch die Erfahrungen im Rettungsdienst und verschiedenen Intensivstationen wusste ich (mit nun 31 Jahren), dass sich jetzt etwas ändern muss. Zwar sind während dem Australienaufenthalt 15 Kilogramm «verloren» gegangen, dennoch nahm ich diesen Warnschuss ernst. Seitdem jogge ich regelmässig weiter und achte auf eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung. Im Jahre 2019 lief ich dann zwei Halbmarathons.
Ich interessierte mich zunehmend für mentale Stärke, sowie Sport und Ernährung. Was dazu folgte, dass ich an der Prävensana Akademie für Gesundheitsberufe in Zürich zunächst einen Lehrgang zum Mentalcoach absolvierte und mich anschliessend für die Ausbildung zum Gesundheitsberater einschrieb. Hier lernte ich Zusammenhänge der Ernährung und Sport sowie Trainingsplanung, die Wichtigkeit der Erholungsphasen sowie klassische Massage und Fussreflexzonentherapie. Alles neben meiner Haupttätigkeit als Intensivpflegefachmann in verschiedenen Spitälern in den Kantonen Aargau und Zürich.
Angetrieben von den gewonnenen Erkenntnissen, Erfahrungen und Erfolgen aus diesen Bereichen, möchte ich mein Wissen und die erlernten Fähigkeiten weitergeben und anstatt auf das Vermeiden und Bekämpfen von Krankheiten, meinen beruflichen Fokus lieber auf die Förderung und Erhaltung unserer Gesundheit richten.
Getrieben durch die Vision der Selbständigkeit, lehrt mich das Leben immer weitere Lektionen. Das Interesse im Massagebereich, der Manaultherapie, aber auch der harten Geschäftswelt befördern mich immer wieder raus aus der Komfortzone.
Durch Seminare, Workshops und vermehrte Innere Arbeit absolvierte ich zusätzlich eine Coachingausbildung mit Ansätzen aus der Traumaarbeit von Peter Levine und dem Diamond Approach von A.H Almaas. Die daraus erworbenen Kenntnisse, Erfahrungen und Lehren ermutigen mich mehr Reflektion, Inneren Frieden aber auch Leichtigkeit in die Welt zu bringen ohne “missionieren” zu wollen.
Dies darf in Formen der Massagearbeit, Coachings aber auch in erlebbaren Kursen zu verschiedenen Themen geschehen.
Das Wort Coach und Coaching benutze ich hier für SEO und Marketingzwecke.
Meine persönliche Meinung zu den Worten kannst Du im Blog Lesen…

Referenzen
Von Sascha´s Angebot zum Mental-Coaching habe ich durch eine Facebook-Gruppe erfahren und ihn direkt angeschrieben. Schon in der ersten Coaching-Sitzung konnte er mich tief berühren und hat es mir ermöglicht eine Vision zu sehen die sich wirklich „eingebrannt“ hat. Sascha ist dabei behutsam vorgegangen um dann richtig tief zu gehen. Er hat das geschafft obwohl wir uns a) nicht kannten und b) via Videotelefonie verbunden waren – also keinen persönlichen Kontakt hatten. Sascha hat als Coach klare „Spielregeln“ aufgestellt und mir in den Coachings-Sessions Aufgaben gegeben um in die Umsetzung zu kommen. Einiges davon habe ich auch über das Coaching hinaus für mich beibehalten und weiterhin umgesetzt.
Mit Sascha zu arbeiten ist sehr entspannt. Er fokussiert sich nicht nur auf das Problem ( in meinem Fall das Gewicht), sondern zeigt auch verschiedenen andere Herangehensweisen was viele Möglichkeiten zur Entspannung oder Techniken den Alltag zu erleichtern und Zeit nur für sicih zu haben, es ist bestimmt für jeden was dabei. Ich kann iihn nur empfehlen!